粗茶淡饭最养人。宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”
暑假里的一天早上去公园锻炼完身体，在外面吃的米线，结果量有点多没吃完，上午下雨，办事太晚，午饭又在外面吃的羊汤烩面，连吃两顿，感觉实在不好，毁了胃口，不想吃外面的饭了，还是家里的粗茶淡饭吃的舒服。今天早上在家做的花花不烂汤配馒头，色香味俱全，清淡爽口，很好吃，还是家里的饭好吃。简单生活，快乐无比。 粗茶淡饭有诗意，光阴透过指间，唇齿留香，淡看人生烦恼，细品岁月静好，珍惜每一个平淡的日子，一屋两人三餐四季，与无声处听风雨。
粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。事能常足心常惬，人到无求品自高。其实，真正的粗茶淡饭并不是低配生活，而是要删繁就简，定期收拾房间和心情，扔掉不需要的东西，才能过上自己真正想要的生活。曾经，我们的生活里，欲望烧灼着内心，渴望锦衣玉食的生活，为自己争得所谓的尊严，其实只要竭尽所能干好自己的工作足矣，剩下的时间用来培养爱好，追求梦想，努力让自己的人生活出趣味来，活出自己的精彩。粗茶淡饭，并非让你丢掉浪漫，降低生活质量，而是要在这个欲望丛生的世界里学会放弃，学会善良，用一颗仁爱之心对待人间是非，读懂自己。诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
所以，粗茶淡饭好，足以慰风尘！